今のわたし、まるごとOK！〜こどもの森のハッピーアドバイスシーズン２ー②〜

10月16日(水)、今年度シーズン２、2回目の子育てカフェを開きました。

（シーズン２−①「型破りな子育て、一挙大公開！」のブログはこちら）

今回のテーマはずばり、「今のわたし、まるごとOK！」

子どもの自己肯定感を育むには、親のわたしの自己肯定感がとっても大事！

ということで、

自己肯定感とはそもそも何なのか、なぜ自己肯定感が必要なのか？

という話からスタートしました。

今回のメインファシリは坂本田鶴子さん。

ふだんはプロコーチのお仕事をされています。

自己肯定感は浮き輪に例えられます。

海の上で浮き輪があると、ゆったり海を楽しむことができます。

でも浮き輪がないと、海面に顔を出すことだけで精いっぱい。

つまり、自己肯定感という浮き輪がないと、生きてるだけで精一杯になってしまうんです。

では、あなたの自己肯定感が低いのはなぜでしょう。

それは、あなたのせいではないのです。

わたしたちの思考は、体験が元になって生まれます。

その思考の繰り返しのよって、「思い込み」が作られます。

自分なんてダメだ。という思い込みも、こうして作られます。

体験したことを、どう捉えるか。

その捉え方次第で、「思い込み」は変えることができるのです。

捉え方のメガネを変えてみましょう。

今回は、グループ内で1人の人に対し、みんなでその人に承認のシャワーを浴びせるというワークをしました。

「自分なんて」と感じている人に、違った視点から承認してもらう体験です。

「もしかして、自分ってイケてるのかも！」

この「かも！」という言葉をつけてみることで、

今までと違う視点でものごとが見られるようになります。

今まで自分自身がしてきたことに、「ありがとう」の気持ち、

「本当にお疲れさま」の気持ちを持って、ものごとを見てみましょう。

自分自身を愛しいたわってあげることが、自己肯定感を育むことなんですね。

最後はいつものように、サークルになって振り返りをしました。

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以下、参加者のみなさんからの気づきや感想です。

・演劇の中でいろんな人物が出てきて、みんなそこそこ愚か者。でも観客の立場から見るとその愚かな人間の紡ぎ出すストーリーがとてもステキに見える。自分も人生で恥ずかしい思いや苦しい思いをいっぱいしてきたけれど、家族たち登場人物がいて、その中で相関的に作り上げるストーリーは、みっともないかもしれないけど、いいもんだなと思えるようになってきました。自分の失敗も許せるようになってきた、という発見がありました。

・マイナスなところにばっかり目がいってしまうので、いいところを見つけられるスペシャリストになりたいと思いました。

・自分は自己肯定感が高いのだけど、妹は母の「お姉ちゃんすごいね、すごいね！」を聞きながら育ったからか、自己肯定感が低い。同じ親に育てられてても声のかけ方が違っていた。自分の娘にも同じようにしないようにしたい。