今学期も週に1度のスポーツが始まりました。
マラソン
最初は、冬だということで身体をあたためる感じでマラソンをすることに。
千里北公園に出かけて、とにかくランニングをしました。
基礎体力の大切さを感じつつ、冷たい空気と自然を感じながら…
本当は2週続けて走って、次は万博記念公園まで長距離走をしようと考えていましたが、学習計画を立てる段階でその距離を走ろう！と気合を入れて選択をした人が2名しかいなかったため、残念ながら中止に…。
ヨガ
次はいつもの講師の播さんがヨガの講師の方を紹介してくださって、特別にヨガの時間を持つことができました。
まずは座学でヨガについて教えていただきました。
歴史や言葉について背景知識を学びました。
そこからホールに移動して実際にヨガのポーズを教えてもらって、やってみました！
なかなか一度やっただけで大きく変わることは難しいかもしれませんが、一度経験しておくと、身体の感じ方や意識の向け方が変わってくるはずです。
とってもいい経験でした♪ありがとうございました～。(J.S.)
