今学期のスポーツは、スポーツトレーナーの播さんにお願いしています！
フライングディスクを投げる播さん
初めてということで、ホールに集まって自己紹介からスタート！
播さんからは、スポーツの楽しさや大切さが伝わるような時間にしたい、というお話がありました。
それから中学生も名前と好きなスポーツ、好きな食べ物とその理由を一人ずつ話しました。
意外と聞いたことのないことがたくさんあって、お互いにより深く知ることができる楽しい時間になりました。
そして、まずは室内でウォーミングアップをすることに。
なぜウォーミングアップは必要か、というお話から。問いかけてもらって、自分たちで考えていろいろ答えてみました。
ケガをしないように身体を整えておくことが大事です。
また、脳と身体がつながっていて、そこに注目することも大切。
目をつむって、両手の小指と小指の指先同士を触れさせることができるか…
やってみると、意外と難しいことがわかります。
その他にも、手を使って少し複雑な動きをしてみました。
それから、一列に並んで、足を左右に出すアクティビティをやりました。
右、左、という声に合わせて足を左右に出します。
その後、それを１、２という数字にしてみたり、偶数を奇数、たし算を入れる、などアレンジして、頭と身体を働かせる動きを続けました。
更に、足と手を使った運動を行いました。
最後は、手押しずもうをしてウォーミングアップ終了！
千里北公園に行って、いよいよフライングディスクを使います。
まずは、一般的なバックハンドの投げ方をやってみました。
それから、持ち方や取り方などを聞いて練習。
今日は投げ方を3種類教えてもらって、どんどん投げてみました。
サイドスローにもチャレンジ！
オーバーハンドも教わりました。
最後は、思い切り投げようということで、ひとりひとり遠投をしました。
なかなかコツをつかむのも難しそうでしたが、少しずつ慣れて、きれいに飛ぶようになってきていました。
今日は風が強くて大変でしたが、好天に恵まれていい汗を流しました♪
播さん、ありがとうございました！これからもよろしくお願いします。(J.S.)
