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クロスフィット&キックベース


寒い日々が続いていますが、今日は元気に外で身体を動かしました!

 

千里北公園に行き、まずはウォーミングアップでシンプルに鬼ごっこ!

 

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上着を着た状態で始めましたが、この時点で何人かは暑くなっていました…

 

クロスフィットということで、いろんなメニューをこなすコースで身体を鍛えます。

横ステップをして動いてから…

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腕立て伏せをしたり…

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半袖の人もいますね…

坂道を走ったり…

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最後の難関、バービージャンプ!

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基本的には早く動くことを目指してやりますが、それが苦手な人も丁寧な動きをして、周りからは称賛の声が!

いろんな尺度でいろんなスタイルでできるといいですね。

 

今日のメインはキックベース!

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チームに分かれてゲームをしました。

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普段なかなか競うことをしない学校生活なのですが、ここぞとばかりに白熱します!

「なんとか逆転しよう!」というようなアツい声が男女問わず飛び交い、非常に活気のあるゲームになりました。

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寒い季節も、ゆっくり身体をあたためつつ、運動ができるといいですね♪(J.S.)