傘deゴルフ!

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今日のスポーツは、傘deゴルフでした! いつものように元気に千里北公園に出かけ、早速ストレッチ。 それぞれが考えていろんな身体の伸ばし方をしました♪   そして今日のウォーミングアップは「地引き網」! これは漁師役と魚役にチーム分けして、魚チームは地引き網で魚を捕えようとする漁師のところを […]

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ジェスチャーリレー&ドッチボール

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今日のスポーツは、もともと北千里体育館でバドミントンの予定でしたが、地震の影響で使用ができないということがわかり、急きょホールで運動をすることにしました。   最初は、ストレッチ運動から。 それぞれがアイデアを出して、いろんなストレッチに取り組みました。   身体があたたまってき […]

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室内ドッチボールバリエーション!

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今日はスポーツの日ですが、あいにくの梅雨空で雨になりました。 ですが、室内でも楽しめるドッチボールを予定していたので、ホールで行うことにしました。   まずはウォーミングアップのモノマネランニングから。 いろんな形で身体を動かして今日の運動に備えます。   さらに風船ランニングも […]

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青空の下でキックベース!

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今日はスポーツの日。パワーブランディングさんが来てくれて、5コマ目から千里北公園へ!   ストレッチをしながら歩いて、今回は担当の方が堺市出身ということで堺っ子体操を教えてもらい、一緒にやってウォーミングアップをしました♪   今回のテーマはキックベースですが、まずは身体をあたた […]

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タグラグビーにチャレンジ!

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今回のスポーツは、少し久しぶりの千里北公園!パワーブランディングのスタッフお二人に加え、一緒に来られた助っ人の方々お二人にもご参加いただきました♪   いつものように、軽くランニングで公園へ。今回は長縄を使って、ウォーミングアップしました! 少し高い目標を設定してチャレンジし、無理ではない […]

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体育館でバドミントン!

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今日のパワーブランディングの方々と北千里体育館でバドミントンをしました!   いつものようにランニングをしながら体育館へ。 早速ラケットを握り、まずは握り方を確認して素振りをします。   そこからペアになってラリーの練習。 ペアを変えてみたりして、比較的得意な人が困っている人にア […]

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カーリング風&ポートボール(屋内スポーツ)

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GW明けのスポーツはあいにくの雨。外でタグラグビーの予定でしたが、屋内のプログラムとなりました。   ウォーミングアップは、「いろんな動きランニング」。ランニングしながら、先頭の人の動きを真似します。 身体のいろんな部分を動かしてあたためました♪   次は2人組になって「ボール取 […]

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